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ピラティスでリフレッシュ!ひとり親のための交流会

ピラティスは深層部の筋肉に働きかけるので背筋が伸び、美しい姿勢と 引き締まったボディを作ります。セルフ整体効果もあり、肩こりや腰痛も軽減します。ピラティスでリフレッシュした後は、子育てのこと、お金のこと、仕事のこと… ひとり親同士で交流しましょう!

実施日

2020/11/7(土)10:00 ~ 12:00

募集期間

2020/10/7(水) ~ 2020/11/6(金)

対象者

練馬区在住のひとり親家庭の保護者

定員

20名(申込順)

費用

無料

講師

B-Wave 玉木清子

保育

1歳~6歳までの未就学児(先着6名)

場所

ココネリ 3階ホール西側
東京都練馬区練馬1-17-1

お問合せ

  • 練馬区運営事務局
  • 電話アイコン0120-992-432

    受付時間 平日9:00 ~ 18:00

予約

WEBフォームにてご予約ください。

準備中です。

アロマでリフレッシュ!ひとり親家庭のための交流会

日々の生活で身体に疲れをためていませんか?アロマを使ったハンドマッサージでリフレッシュしましょう。
簡単に出来るハンドマッサージのやり方や、その効果を学び、アロマのリラックス効果で「癒し」を体験しませんか?

実施日

2021/2/6(土)10:00 ~ 12:00

募集期間

2021/1/4(月)~ 2021/2/5(金)

対象者

練馬区在住のひとり親家庭の保護者

定員

20名(申込順)

持ち物

筆記用具、フェイスタオル2枚

講師

津下恵子

アロマトップインストラクター

保育

1歳~6歳までの未就学児(先着6名)

場所

ココネリ 3階研修室3
東京都練馬区練馬1-17-1

お問合せ

  • 練馬区運営事務局
  • 電話アイコン0120-992-432

    受付時間 平日9:00 ~ 18:00

予約

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